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Krisen, Stress und belastende Lebensereignisse gehören zum Leben. Doch warum entwickeln manche Menschen nach schwierigen Erfahrungen langfristige psychische Probleme, während andere sich erholen oder sogar gestärkt daraus hervorgehen? Macht uns Belastung tatsächlich stärker – oder ist diese weit verbreitete Annahme ein Mythos? Der Vortrag gibt Einblicke in die aktuelle Resilienzforschung. Im Mittelpunkt stehen Erkenntnisse aus prospektiven Langzeitstu-dien, digitalen Alltagsmessungen und experimenteller Forschung. Dabei wird beleuchtet, welche Rolle Prozesse wie die Neubewertung belastender Situationen (Reappraisal), Belohnungs-sensitivität, Gedächtnisprozesse und persönliche Erinnerungen für die Bewältigung von Stress spielen. Die Forschung zeigt, dass Resilienz kein angeborenes Talent ist, sondern ein dynami-scher Prozess, der sich über die Zeit entwickelt und verändern kann. Abschliessend diskutieren wir, was die Wissenschaft heute über Resilienz weiss, wie sich dieses Wissen für Prävention und psychische Gesundheit nutzen lässt – und warum einige der spannendsten Fragen noch immer unbeantwortet sind.

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